تُعدّ استخدام الاكتاف وسيلة شائعة للتخفيف من آلام الرقبة والكتف، وذلك تعمل على زيادة الدورة الدم وتقليل التوتر من https://youtu.be/zmzPpWil8sU?si=yDGu_3BGuVGlMB8C